Verslag Challenge Almere 2019

Marcel Koornneef:

1 jaar volledig afgestemd op 1 dag, 1 dag waar alles op zijn plaats moet vallen.:
- 14 september 2019 Challenge Almere
en dan is de datum daar, en wat een dag/ weekend is het geworden.
pak een bak koffie/ thee en ik neem u mee naar mijn dag/weekend

een enkel wist van plan A.. 5 uur 17
plan B is finishen onder de 5 uur 30

Je gaat bij aankomst zo op in het evenement zeker met de briefing, fiets in parc ferme, tassen ophangen in de transition area de Carbo loading party.. is echt genieten
en dan is het wachten op zaterdag- raceday

ZWEMMEN
is een rolling start.: elke 10 seconde 7 atleten het water in voor 1,9 kilometer zwemmen
Hoewel ik weet wat ik kan, toch plaats genomen in tijdvak 44 minuten (toch onzeker door Challenge Heerjansdam, ging zo slecht toen)
is even wachten tot je mag, en dan is het zover.

het water in, de 1e slagen is altijd even zien hoe het voelt met name de ademhaling
En het voelt meer dan goed.!
vorig jaar veel te druk met wat er allemaal om je heen gebeurt
nu kin op de borst en focus op techniek kon zowaar "rustig"kijken naar de bodem
ik begon zelfs mensen in te halen, dat ging maar door
na de 1e boei was het moeilijk navigeren door de laaghangende zon.. gewoon de voeten volgen marz
en dan is de finish in zicht, het water uit in en op naar de wissel

water uit in 2019 41 minuut 58 seconde PR
water uit in 2018 49 minuut 27 seconde

onderweg naar wisselzone (waar ik nu wel me pak naar beneden kreeg) dacht ik al, er zit wellicht meer in dan gedacht
ook omdat het on-Almeers nagenoeg windstil i

FIETSEN
met de laatste looptraining zei Sebastiaan "..durf te fietsen.."
dit is mijn sterkste onderdeel en weet dat de inspanning geen invloed heeft op het lopen (in perspectief natuurlijk)
Begin gelijk met inhalen veel roepen op het smalle fietspad
tot na ongeveer 5 kilometer..

tempo verschil is groot
roep een paar keer "links" atleet voor mijn gaat netjes naar rechts zodat ik er links voorbij kan
op het moment dat ik nagenoeg naast hem zit, komt die ineens
weer terug waardoor hij mij het gras induwt
omdat je in de houding zit kan je niet corrigeren en zo schuif ik over het asfalt
opstaan, even voelen voor schade dat is okee behalve overal schaafwonden
mijn drinksysteem en Garmin liggen een stuk terug
en weer onderweg
linker shifter blijkt afgebroken te zijn, en rechts kan ik niet meer schakelen
Stuur staat scheef, waardoor je niet goed ligt

Concreet houdt dit ik het gehele ronde op het zwaarste verzet moet rijden
schaafwond op elleboog is het vervelendst omdat je hier op ligt in de houding
moest even resetten in de kop en switchen naar plan B of zelfs
finishen an zieg
dit duurde zeker tot de havenkom

vandaar was de focus er weer, op de lange dijk naar Lelystad maar 1 keer ingehaald, laat het dan maar een TVS-er zijn
Wesley vroeg even hoe het ging en weg was ie

was een beetje bang voor een penalty, omdat je op het zwaarste verzet rijdt moet je rond blijven draaien kan niet even de benen stil houden. zeker na een bocht of viaduct moet je hem op gang trekken weer
uiteindelijk toch nog 36km/uur gemiddeld weggetrapt, had meer in gezeten

Fiets af in 2019 2 uur 33 minuten 46 seconde PR
Fiets af in 2018 2 uur 37 minuten 01 seconde

bij het afstappen van de fiets deed de linker knie zo zeer dat ik dacht of ik wel moest gaan lopen
hierdoor de focus even weg waardoor het even duurde voor ik mijn plek gevonden had in de wisselzone
terug rennend voor zover mogelijk, niet te doen eigenlijk
naar de tent de keus gemaakt om te zien hoe het gaat met hardloopschoenen aan zeker omdat pa Joop en ma Jeanne naar Almere zouden komen om mijn te zien finishen

LOPEN
voorgenomen in de tent om zeker 1 rondje te lopen en als het helemaal niet gaat uit te stappen bij pa en ma
en zo zijn we onderweg voor de halve triatlon, niet ideaal in de kop maar we zijn ieder geval onderweg

Na de 1e drinkpost wist ik dat het ging, de knie was zeker aanwezig maar te doen.
Zoals het voelde zou ik finishen hoe dan ook
(dat doet een hoop in de kop)
begin van 2e ronde kwam Piet langzij voor zijn 1e ronde
hoe gaaf is dat
stuivertje wisselen waardoor we beiden een target hadden en zo de tempoos konden lopen voor de gestelde tempoos
en zo loop je de arena binnen en ben je een Finisher

Lopen in 2019 1 uur 58 44 seconde PR
Lopen in 2018 1 uur 59 51 seconde

als dan een goede vriendin Eline die zich als vrijwilligster had aangemeld de medaille mag omhangen, dat is wel even een dingetje
Dan ben je van een stoere vent, ineens een klein ventje

Guntime 2019.: 5 uur 24 54 seconde PR
Guntime 2018.: 5 uur 36 43 seconde

de tijd om even te zitten, even je moment te pakken in je emotie
was er niet echt
Gelijk meegenomen naar de medische dienst, waar ze met name de knie hebben schoon gemaakt gelukkig wel onder verdoving (zag die borstel, en dacht nou..)

maandag is er een foto gemaakt van de schouder, die is gelukkig okee

Kan het weekend nog beter.. JA
# Huwelijksaanzoek door 2 klupleden, beide full distance
# kluprecord TVS'90 man en vrouw verbeterd
# Jan 3e plaats overall en 2e plaats age-grou Europees

Ekskuses voor het lange epistel, maar er is veel gebeurt

Mag nu wel tiepen "Wat als"
Wat als.... ik niet gevallen was

Heb ik teveel risico genomen in het park, had ik moeten wachten tot op de dijk

Volgend jaar staat ik er weer, sterker